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Expertises en physiologie, biomécanique et entraînement en endurance
PeakEndure explore quatre dimensions complémentaires de la performance en endurance.
Profilage physiologique – test d’effort et test lactate en cyclisme et course à pied
Analyse du fonctionnement de ton organisme à l’effort afin d’identifier les seuils physiologiques et les zones d’intensité, pour calibrer tes séances et individualiser ton entraînement.
Analyse biomécanique et optimisation posturale à vélo
Analyse biomécanique de la position sur le vélo afin d’améliorer le confort, l’efficacité mécanique du pédalage et la performance.
Analyse biomécanique de la course à pied
Étude de la foulée et des appuis afin d’améliorer l’économie de course, de limiter les contraintes mécaniques et de prévenir les blessures
Planification de l’entraînement
Structuration de blocs d’entraînement ciblés, organisés de manière séquencée et cohérente. Développer les qualités physiologiques prioritaires et guider la progression en endurance.
Les principes de l’approche PeakEndure
Simplicité
Revenir à l’essentiel pour comprendre les mécanismes physiologiques qui structurent réellement la progression en endurance et orientent les décisions d’entraînement.
Cohérence
Structurer l’entraînement avec clarté afin que chaque séance réponde à un objectif précis et s’inscrive dans une progression durable.
Individualisation
Adapter l’entraînement aux caractéristiques physiologiques, biomécaniques et au profil athlétique à chaque sportif pour optimiser la progression et la performance en endurance
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